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Nutricionista Fernanda Machado Soares

 Camarão Cinza


Excelente fonte de vitamina B12, o camarão pode ser um aliado nos pratos de verão, pois além de saboroso e nobre, contribui para o funcionamento adequado do cérebro e músculos. Uma sugestão de preparo é o risoto de camarão, prato único, ideal para o almoço.

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