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Nutricionista Fernanda Machado Soares

 Cardápio 1ª Semana - 6º Dia

Desjejum - 1 xícara de chá preto com laranja + 2 fatias torradas de integral light com azeite extra virgem
Colação - 5 damascos 3 Castanhas do Pará
Almoço - Medalhão ao molho madeira FrozenSpa (370Kcal)
Lanche - 50g de fruta liofilizada (desidratada) + 200ml de limonada com adoçante sucralose
Jantar - 1 filé de frango grelhado com salada verde
Ceia - 1 pêra 

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