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Nutricionista Fernanda Machado Soares

 Cardápio Semana de Inverno - Quarta

Café da Manhã: 200ml de água de coco batida com 1 banana + 5 tâmaras secas

Colação: 4 bolachas água e sal

Almoço: 1 prato fundo de macarronada ao sugo (somente molho de tomate)

Lanche: 100ml de suco de uva integral orgânico diluído com 100ml de água. Comer 3 nozes

Jantar: Refeição completa light Filé de frango ao forno FROZEN SPA

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